مکملها در سرماخوردگی
دوباره به فصل سرماخوردگی و آنفولانزا رسیدهایم و برخی افراد محصولات طبیعی مانند گیاهان دارویی یا ویتامینها و مواد معدنی را برای پیشگیری یا درمان این بیماریها امتحان میکنند. اما آیا آنها واقعاً مؤثر هستند؟
زینک: محققان این فرضیه را مطرح کردهاند که روی میتواند با مهار مستقیم اتصال و تکثیر رینوویروس در مخاط بینی و سرکوب التهاب، شدت و مدت علائم و نشانههای سرماخوردگی را کاهش دهد. در مطالعاتی که اثرات مکمل روی بر سرماخوردگی را بررسی میکنند، روی معمولاً به صورت قرص مکیدنی یا شربت تجویز میشود که به طور موقت به دهان و گلو میچسبد و روی را در تماس با رینوویروس در آن نواحی قرار میدهد. تجزیه و تحلیل مطالعات بالینی نشان داده است که مصرف زینک به صورت قرص مکیدنی با دوزهای بیش از 75 میلیگرم در روز در صورت مصرف ظرف ۲۴ ساعت پس از شروع علائم، به کاهش طول دوره سرماخوردگی کمک میکند اما شدت بیماری را کاهش نمیدهد.
ویتامینC : مصرف منظم ویتامین C با دوز حداقل 200 میلیگرم در روز ممکن است بروز سرماخوردگی را در افرادی که ورزش شدید میکنند(مانند دوندگان ماراتن، اسکیبازان)، افرادی که در معرض محیطهای سرد قرار دارند یا سطح ویتامین C آنها پایین است، کاهش دهد اما در جمعیت عمومی، مصرف پیشگیرانه ویتامین C خطر سرماخوردگی را کاهش نمیدهد و مصرف ویتامین C پس از شروع علائم سرماخوردگی روی مدت زمان سرماخوردگی یا شدت علائم تأثیری ندارد.
اکیناسه: اکیناسه احتمالاً شایعترین مکمل گیاهی مرتبط با پیشگیری و درمان سرماخوردگی است. این گیاه به عنوان یک محرک سیستم ایمنی شناخته میشود. در حال حاضر سه گونه مختلف اکیناسه و و همچنین بخشهای مختلف گیاه برای اهداف دارویی استفاده میشود که منجر به نتایج کارآزمایی بالینی با شواهد نامشخص در مورد اثربخشی آنها در برابر سرماخوردگی شده است اما اگر بیماران همچنان بخواهند از آن استفاده کنند، گونه E purpura ممکن است در مقایسه با سایر گونهها مزایای بیشتری داشته است. همچنین توصیه میشود بیمارانی که نقص ایمنی یا بیماری خودایمنی دارند، از مصرف اکیناسه خودداری کنند.
پروبیوتیک: مستنداتی مبنی بر اینکه مکملهای پروبیوتیک ممکن است به جلوگیری از سرماخوردگی کمک کنند، ضعیف است و اطلاعات کمی در مورد ایمنی طولانی مدت آنها وجود دارد.
سیر: بسیاری از بیماران از سیر به عنوان یک ماده پیشگیری کننده از سرماخوردگی استفاده میکنند. مطالعاتی که اثربخشی آن را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا نشان میدهند، محدود هستند و در حال حاضر هیچ مستنداتی وجود ندارد که نشان دهد سیر شدت علائم یا مدت سرماخوردگی را کاهش میدهد. سیر اثر ضد پلاکتی دارد و میتواند زمان پروترومبین را افزایش دهد. در بیمارانی که وارفارین یا داروهای ضد پلاکت مصرف میکنند، باید احتیاط شود.
جینسینگ: هم جینسینگ آمریکایی (Panax quinquefolium) و هم جینسینگ آسیایی (Panax ginseng) برای استفاده در عفونتهای تنفسی فوقانی ارزیابی شدهاند. مطالعات نشان داده که مصرف عصاره خاصی از جینسینگ آمریکایی؛ CVT-E002، روزانه به مدت 3 تا 4 ماه در طول فصل آنفولانزا با کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا همراه است و هنگامی که عفونت رخ میدهد، شدت و مدت علائم کاهش مییابد. همچنین به نظر میرسد که این عصاره تعداد سرماخوردگیها را در یک فصل کاهش میدهد. برخی مستندات نشان میدهد که مصرف روزانه عصاره خاصی از جینسینگ آسیایی (G115) 4 هفته قبل از واکسیناسیون آنفولانزا، تیتر آنتیبادی را افزایش داده و بروز آنفولانزا را کاهش میدهد.
پلارگونیوم: یک داروی گیاهی مشتق شده از ریشههای گیاه پیسیدوئیدس است. عصارههای پلارگونیوم دارای اثرات فیزیولوژیکی متعددی از جمله خواص ضد باکتریایی ضعیف، مهار چسبندگی ویروسی، تعدیل سیستم ایمنی و اثرات موکولیتیک است. اثربخشی فرآورده مایع پلارگونیوم در مدیریت علائم سرماخوردگی ارزیابی شده که در برخی مطالعات نتیجه گرفتند که این گیاه دارویی به طور قابل توجهی مدت زمان سرماخوردگی را کاهش میدهد و برخی معتقدند که شواهد محدودی برای اثبات کامل اثربخشی این گیاه در درمان سرماخوردگی یا سایر بیماریهای تنفسی شایع وجود دارد. بیمارانی که دچار نقص ایمنی هستند باید از مصرف آن خودداری کنند زیرا دارو سبب تحریک سیستم ایمنی میشود و از طرفی عصارههای این گیاه حاوی کومارینهای طبیعی هستند که ممکن است در فرایند تشکیل لخته اختلال ایجاد کنند و منجر به خونریزی شوند.
ارسال به دوستان